Zumba - geros nuotaikos užtaisas

Zumba – aerobika plius šokiai! Tai nauja treniruočių rūšis, jungianti aerobikos pratimus su šokių elementaisKolumbiečių jaunimo žargonu žodis „zumba“ reiškia „greičiau krutinkis“, „judinkis“. Linksmi Lotynų Amerikos ritmai – ispanų, afrikiečių šokių judesiai ir melodijos – pagrindinis zumbos muzikos ir judesių stilius. Tai treniruotė pradedantiesiems ir pažengusiems. Tai žaismingos choreografijos kombinacijos, daug geros nuotaikos ir... sudegintų kalorijų! Kuo naudinga. Treniruočių metu atliekami ne tik šokių judesiai, bet ir kūno raumenų stiprinimo pratimai. Išjudina daugelį kūno raumenų ir normalizuoja jų darbą, pagerina laikyseną, širdies ir kraujagyslių sistemos veiklą. Šokant pagal zumbos ritmus gerėja fizinė forma, stiprinamas visas kūnas, greitai tirpsta papildomi kilogramai, mat pratybų metų išliejama nemažai prakaito. Tai nuotaikingai leidžiamas laikas, puikus neigiamų emocijų iškrovos būdas pakeičiant teigiamomis.

Taigi, pasididinam kolonėlių garsą ir pasiruošiam pakrutinti užpakaliukus!